Il Team Olìstik pensa a tutti e si dedica a ogni fascia d’età, per seguire la persona durante la sua crescita e formare adulti consapevoli del proprio corpo e delle proprie potenzialità.
Alleniamo la persona a 360°, educandola al giusto movimento, tenendo conto dell’aspetto fisico, posturale, strutturale, prestazionale e mentale.
Le nostre attività si suddividono in:
Corsi svolti all’aperto:
- Funzionale
- Forza
- Multisport
Se il tempo fa i capricci, ci sposteremo al chiuso!
Corsi svolti al chiuso:
- Mobility
- Pilates
- Ginnastica per la terza età
- Mental Training
Olìstik nasce e si fonda proprio sull’idea dell’importanza di praticare attività all’aperto e tra i vari obiettivi persegue quello di educare al rispetto dell’ambiente e alla valorizzazione del territorio.
Numerosi sono i benefici che l’attività outdoor ha sull’organismo:
- Ossigeniamo meglio e miglioriamo l’apparato cardiocircolatorio
- Abbassiamo il cortisolo: ormone dello stress
- Aumentiamo il livello di serotonina ed endorfine: riducendo ansia
- Miglioriamo il sistema immunitario: ammalandoci meno
- Miglioriamo le capacità cognitive
- Aumentiamo il dispendio energetico: bruciando più grassi
Le attività si svolgono in gruppo, favorendo la socializzazione e l’allegria dell’allenamento condiviso.
Siamo già chiusi tutto il giorno, almeno nel nostro momento libero cerchiamo di stare all’aperto!
Funzionale
È un allenamento total body che permette di migliorare determinati gesti della vita quotidiana.
Include una varietà di esercizi che allenano forza, resistenza, rapidità, equilibrio, coordinazione, rinforzo della postura e favorisce il dispendio energetico e il dimagrimento.
Forza
Corso finalizzato ad allenare le capacità condizionali e coordinative attraverso lo svolgimento di esercizi multiarticolari ed esercizi complementari con l’utilizzo di sovraccarichi.
Obiettivo è quello di aumentare i livelli di forza e potenza generali, sia da un punto di vista massimale che resistente.
Pilates
Il Pilates consiste nell’esecuzione di esercizi su un tappetino, a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Permette di allenare tutto il corpo e anche i muscoli profondi. Si incentra sulla respirazione, migliora la flessibilità, il tono muscolare e ne trae beneficio anche la postura.
Mobility
Corso finalizzato a migliorare la mobilità e aumentare elasticità e flessibilità del corpo.
La mobilità articolare contribuisce a mantenere il benessere fisico, una postura corretta e a migliorare le prestazioni in ambito sportivo e nella vita quotidiana.
Terza età
Fare attività motoria durante la terza età aiuta a rallentare l’invecchiamento e contribuisce a prevenire malattie croniche e cardiache.
La ginnastica prevede esercizi per stimolare gli schemi motori di base, la propriocezione, la coordinazione, migliorando la forza muscolare del busto e mantenere stabili la colonna vertebrale e il corpo.
Ecco il Palinsesto degli orari
Queste sono tutti gli orari in cui si svolgono le attività e che potete trovare e prenotarvi sull’app.
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Sulla nostra App Olìstik Training proponiamo un palinsesto settimanale per offrirvi orari, giorni e luoghi differenti, a cui prenotarvi secondo le vostre esigenze, tutto con un unico pacchetto!
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